Come ben saprete con l’arrivo del caldo è molto importante bere molto per reintegrare i liquidi persi ed evitare la disidratazione. Discorso valido per tutti senza distinzione e se l’acqua è il miglior modo per dissetarsi esistono numerose bevande rigorosamente naturali e con basso contenuti di zuccheri che svolgono altrettanto bene il loro compito.
Frullati, facili da preparare in base alla frutta che più ci piace aggiungono importanti sostanze nutritive alla nostra alimentazione
Estratti di tè in polvere, versati semplicemente in acqua fredda sono ricchi di antiossidanti e incrementano anche il proprio tasso metabolico
Acqua di aloe, altro non è che succo di aloe vera filtrato, stimola la crescita cellulare, facilita la guarigione delle ferite ed è un potente disintossicante
Acqua di cocco, quella ricavata direttamente dal cocco (escluso quindi in bottiglia, lattina, etc etc) è povera di sodio e ricca di potassio ed è quindi l’acqua più idratante che ci sia per il corpo. Anche più idratante dell’acqua del rubinetto
Acqua probiotica, è molto utile per curare i problemi intestinali ma se scegliamo quella a base di frutta, verdura e probiotici vegani diventa anche altamente rinfrescante
Acqua alla clorofilla, ha altissime proprietà disintossicanti e antiossidanti ed è composta di acqua, aromi naturali di mirtillo e anguria e clorofilla di piante
Acqua di acero, priva di grassi e con poche calorie ha un elevato contenuto di elettroliti, calcio e manganese. Può essere bevuta così oppure in aggiunta a frullati e cocktail.
Acqua aromatizzata alla frutta, basta scegliere in base ai propri gusti e tutte hanno alte proprietà
Succo di barbabietola, può essere fatto in casa al momento ed è ricco di vitamine del gruppo B, carotenoidi, magnesio e ferro
Infuso di Guayusa, con un limitato contenuto di caffeina e ottime proprietà antiossidanti può essere preparato a casa lasciando per 5 minuti le foglie in infusione oppure usare l’infuso già pronto. E’ consigliato scegliere quelle bevande già pronte ma facendo attenzione a scegliere quello con limitate quantità di zuccheri aggiunti