Quest’anno l’ora legale scatterà tra la notte fra sabato 24 marzo 2012 e domenica 25 marzo 2012, perderemo un’ora di sonno ma secondo alcune stime potremo risparmiare circa 650 milioni di Kilowattora di energia. L’ora legale 2012 resterà in vigore fino al 28 Ottobre 2012, momento in cui ritornerà l’ora solare 2012 che segnarà lo spostamento indietro di un’ora delle lancette dei nostri orologi.
Come curare gli eventuali fastidi a seguito del cambio tra ora soalre e ora legale? A volte in alcuni soggetti, specialmente bambini, si riscontrano piccoli disturbi del sonno che possono essere ricondotti al cambio dell’ora. In questi casi è sufficiente la sera anticipare la messa a letto di 30 minuti prima rispetto alle nostre abitudini. E’ inoltre consigliato per una settimana anche l’esposizione alle prime luci del mattino, questo favorirà il vostro adattamento al nuovo orario e concilierà il vostro sonno.