Con l’arrivo dell’autunno le ore di luce diminuiscono sempre più e puntuale ritorna l’appuntamento con il ripristino dell’ora solare. Per quest’anno il ritorno dell’ora solare 2012-2013 avverrà tra sabato 27 e domenica 28 ottobre 2012.
Alle ore 3 di domenica 28 ottobre 2012 le lancette degli orologi dovranno essere riportate indietro di un’ora, il che ci permetterà di dormire un’ora in più, recuperando di fatto l’ora di sonno persa lo scorso marzo quando è entrata in vigore l’ora solare 2012.
L’ora solare resterà in vigore fino al 31 Marzo 2013, giorno in cui ritorneremo all’ora legale
Grazie ai sette mesi in cui è stata impiegata l’ora legale, è stato possibile risparmiare energia elettrica per un totale di 630,2 milioni di kilowattora corrispondente ai consumi domestici annui di circa 200.000 famiglie. Il relativo risparmio economico? Ben 95 milioni di euro.
Per alleviare in modo naturla egli eventuali e leggeri disturbi del sonno derivanti dall’introduzione dell’ora solare, è consigliato di andare a letto la sera anticipando di 30 minuti rispetto alle nostre abitudini.
Un altro consiglio utile è quello di esporsi al mattino alle prime luci del sole, in questo modo per il nostro corpo sarà più semplice adattarsi, da un lato rigenerandosi con l’energia del sole e dall’altro favorendo l’anticipo del sonno serale.